فوائد وأضرار فاكهة الكاكا للحامل

فاكهة الكاكا وتمتازبنكهتها الغنية والطعم الحلو، وعندما تُصبح طرية الملمس وتصل إلى مرحلة النُضوج، وشجرة الكاكا تمت زراعتها منذ آلاف السنين، وقد ظهرت أولا في الصين كما يذاع، حيث يمكن الاستفادة من فاكهتها، وخشبها.

فاكهة الكاكا تحتوي على العديد من الفيتامينات، كفيتامين ب1، وفيتامين ب2، والفولات، وفيتامين أ، وتعتبر هذه الفيتامينات هامة لصحة الجهاز المناعة، وصحة النظر ، وتزيد من نمو الجنين، حيث ان ثمرة واحدة من الكاكا تحتوي على ما يزيد عن نصف الكمية الموصى بها من فيتامين أ، ومن الجدير بالذكر أن أوراق الكاكا غنية بفيتامين ج، والألياف الغذائيّة الأخرى، ويُمكن استخدامها عن طريق غليها، وشرب الشاي المصنوع من أوراقها، وبدوره يمتلك خصائص مفيدة للصحة، كما تحتوي الكاكا على المعادن، المغنيسيوم، والفسفور اللذان يعتبران مهمان لصحة الجسم.

• 

فاكهة الكاكا تحتوي على مركبات الفلافونيدات وتحديداً الكاتيشين ومشتقاته، كما أنها تحتوي على مادة الفايستين الذي يتوفر أيضاً في العديد من الخضار والفواكه، وهو المسؤول عن تلوين هذه الخضار والفواكه، كما أنه يُساعد على تقليل الالتهابات إضافة على ذلك فإن الكاكا تمتلك التانين، والكاروتينات، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، ومن المعروف ان مضادات الأكسدة تقلل من خطر الأضرار الناتجة عن حدوث الإجهاد التأكسدي بسبب الجذور الحرة، والذي يرتبط بالإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة، كأمراض القلب، والسكري، والسرطان.

ومن أهم قيمتها الغذائية لفاكهة الكاكا تمتلك ثمانين مليليتراً من الماء، وسبعين سعرة حرارية، وثماني وخمسون ملغ من البروتين، وتسعة عشر ملغ من الكربوهيدرات، وتصل كمية الألياف الغذائية إلى ثمانية عشر ملغ، وتحتوي على ثلاث غرام من السكر، واثنتي عشر غراماً من الكالسيوم، وثمانية ملغ من الحديد، كما أنها تحتوي على العديد من الفوائد والقيم غذائية العديدة اللازمة لصحة الجسم.

ومن أهم فوائد فاكهة الكاكا للحامل:

• فاكهة الكاكا تساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع حيث أنه من المرجح أن تصاب العديد من السيدات الحوامل، وتعمل الكاكا على تخفيض هذا الضغط، كما ان الكاكا تقي من فقر الدم والمعروف بالأنيميا، وذلك لأنها من الفواكه الغنية بعنصر الحديد .
• فاكهة الكاكا تكافح من مظاهر التعب لدى الحامل حيث أن الكاكا تمتلك العديد من الفوائد والفيتامينات والمعادن التي تخفف من حدة ظهور الأعراض المرافقة للتعب كالتوتر والإجهاد والقلق التي تتعرض له السيدة وقت حملها.

أضرار فاكهة الكاكا للحامل:

تناول فاكهة الكاكا على معدة فارغة يسبب الإسهال لدى الحامل.
تناول فاكهة الكاكا بكميات كبيرة يزيد م فرص خفض ضغط الدم بشكل كبير

فوائد الليمون الصحية للحامل يجب معرفتها
14 نصيحة للمرأة الحامل!